Name: 【好書推介】老後行為說明書
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【好書推介】老後行為說明書

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《老後行為說明書》

作者/ 平松類
譯者/ 黃千惠
出版社/ 商周出版
出版日期/ 2018/07/07
語言/ 繁體中文

解讀最需要了解長者16種行為，讓你好好與他們相處，輕鬆照顧

為什麼我們明明愛著父母，卻無法好好跟他們相處?
當親人變得難以理解，連自己家人都避之惟恐不及時該怎麼辦？
亂花錢、不講理、愛闖紅燈……在那些看似固執或糊塗的行為背後，其實藏有老人家說不出口的煩惱。

本書由接觸過10萬名以上高齡患者的醫師撰寫，告訴讀者當遇到老後常見的16種難相處行為時該如何應對。
作者透過醫學、心理學及自身的豐富經驗，以淺顯易懂的文字解釋行為成因，讓讀者學習正確應對、協助改善的方法。
每節一開始先分析老後會出現難相處行為的「原因」，接著是周遭的人該怎麼對應、幫助改善的「具體方法」，並對較年輕的讀者提出預防建議。

閱讀此書瞭解老化對父母的身心影響，學會如何與長輩和平共處，在不傷感情的前提下陪伴他們老去。

不想變成「難相處」的老人？讓名醫教你如何輕鬆從生活中預防！
● 戴隱形眼鏡和化妝容易造成眼瞼下垂，眼睛睜不開？
→ 隨時都能做的提眼運動，改善／預防眼瞼下垂問題！
● 耳機音量開太大會對耳朵造成傷害，老了會重聽、無法與人溝通？
→ 改善聽力的超簡單訓練法。一天5分鐘持續八週，聽力增進2倍。
● 吃加工食品會造成味覺退化，調味越吃越重易引發高血壓與糖尿病？
→ 攝取特定營養素能夠鍛鍊味覺。另外只要懂得如何調整調味，搭配正確燈光、餐具也能讓食物更美味！
● 年紀大了以後幫助殺菌與清潔口腔的唾液減少，容易產生口臭？
→ 除了清潔口腔以外，也有食物能消除口臭！另外還教你唾液腺按摩法，有效促進唾液分泌！
● 頻尿問題讓老人家不敢出門，怕拖累大家的行程？
→ 躺在床上就能做的簡易骨盆底肌訓練法，改善漏尿及漏便問題，還給長輩有品質、有尊嚴的生活！

▌適用讀者 ▌
1. 家有長輩者
2. 與老人家相處、溝通不順利者
3. 已屆老年或即將邁入老年者
4. 工作、生活中會接觸到老年人者
5. 欲改善自己或長輩難相處行為者
6. 想知道如何預防者

作者簡介
平松　類
醫師／醫學博士。
生於愛知縣田原市，昭和大學醫學院畢業。
現任昭和大學兼任講師，彩之國東大宮醫療中心眼科部長、三友常醫院兼任醫師暨眼科專科及綠內障手術儀器指導醫師。
身為時常醫治老人的眼科醫師，作者與10萬名以上老人接觸，精通老人的症狀與煩惱。
同時從事醫療溝通研究，也是提倡長者世代新生活方式的新老人會會員。
讓一般大眾能清楚理解的解說方式廣受好評，來自各媒體的邀約不斷。NHK「あさイチ」、TBS電視台「ジョブチューン」、富士電視台「バイキング」、朝日電視台「林修の今でしょ！講座」、TBS電台「生島ヒロシのおはよう一直線」、讀賣新聞、日本經濟新聞、每日新聞、週刊文春、周刊現代、文藝春秋等報章雜誌的專欄與評論。