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2026-06-15

居家安老照顧財政預算指南，教你慳錢方法 (附政府資助懶人包)

在香港，「居家安老」（Ageing in Place）是不少長者的心願，亦是許多子女努力實現的目標，讓長者在熟悉的環境安心度過晚年，財政上的規劃絕對是一場持久戰。一般而言，留在家中安老總比住老人院平，但事實上，醫療、起居照顧、家居改裝等隱形開支，隨時每月過萬元。以下為大家拆解在香港「居家安老」的四大核心財政預算，並附上政府資助懶人包，幫你和父母提早做好財務準備！ (一)長者居家照顧財務開支預算一覽預算一：日常起居與照顧者薪酬（最大開支）長者年紀漸大，生活自理能力下降，往往需要全職或兼職照顧者。這是居家安老最主要的日常開支。聘請外傭：開支：現時法定最低工資約為每月 $5,100（未計膳食津貼），連同保險、勞工假、醫療及中介費，平均每月預算約 $6,500 - $8,000。優點：二十四小時陪伴，性價比最高。本地私營上門照顧服務（如家居照顧員、保健員）：開支：若長者不習慣有外傭同住，或需要專業護理（如換喉、傷口處理），私人上門服務按時計費，每小時約 $150 - $300 不等。若每天需要 4-8 小時，一個月便需 $20,000 或以上。預算二：醫療及復康用品（變數最高）長者的身體狀況變化大，醫療開支往往是最難預算、卻又最不能省的一環。公立與私家醫療：雖然公立醫院收費相宜，但輪候時間長。若要看私家專科或中醫調理，每次診金連藥費約 $800 - $2,000。長期藥物及保健品：慢性病藥物、奶粉、營養補充劑等，每月約 $1,000 - $3,000。復康器材（一次性或租借）：輪椅、醫療床、氣墊床墊、便椅等。一次性購買預算：$5,000 - $25,000（視乎功能）。預算三：家居安全改裝（一次性開支）屋企要變成「長者友善」環境，避免跌倒（跌倒是長者健康的頭號殺手），裝修改裝不可或缺。改裝項目預估開支 (HKD)浴室改裝（企缸取代浴缸、加裝防滑地磚）$15,000 - $40,000全屋加裝扶手（浴室、走廊、床邊）$2,000 - $5,000擴闊門框 / 移除門檻（方便輪椅出入）$5,000 - $15,000智能監控/平安鐘（基本月費）$100 - $300 / 月預算四：日常起居生活費包括基本一日三餐、水電煤、買衫及飲茶娛樂等。長者留在家中時間長，冷氣及醫療電器（如製氧機、醫療床）的電費亦會相應增加。預計開支：每月約 $3,000 - $5,000。整合：居家安老每月開支估算假設長者由一名外傭照顧，健康狀況尚可：「輕度照顧」每月預算：外傭開支：$6,500醫療/保健品：$1,500生活費：$4,000合共：約 $12,000 起/ 月（未計初期家居改裝費用、購買輔具器材、聘用外傭中介費等）若長者需要高度護理，需聘請本地專業看護或頻繁進出私家醫院，每月開支隨時高達 $20,000 - $30,000。【了解服務】請瀏覽，EDEN HOME專業家居照顧服務 (二) 慳錢必睇！香港政府「居家安老」資助懶人包香港政府近年大力推動居家安老，以下幾項資助及津貼，能大大減輕子女的財政壓力，記得幫父母申請：1. 長者社區照顧服務券（社區券 / CCSV）資助對象：經社會福利署評估為適合「居家安老」的長者。玩法：以「能者多付」原則，政府資助 60% 至 95%，長者只需支付餘額（5% 至 40%）。可用於購買日間護理中心服務、上門家居照顧、甚至租借復康器材。【了解服務】請瀏覽，EDEN HOME長者社區照顧服務券 2. 長者生活津貼資助金額：現時每月約四千多元（需符合資產及收入限額），是一筆穩定的生活費補貼。 3. 為低收入家庭護老者提供生活津貼計劃 (護老者津貼計劃) 資助對象：收入家庭護老者發放生活津貼，以補貼其生活開支，資助金額：每月 $3,000。 (三)結語：財政預算要提早，溝通更重要居家安老不是一朝一夕的事。作為子女，我們除了要幫父母點算現有的資產（如強積金、儲蓄、醫療保險）外，亦要善用政府的社會福利。最重要的是，提早與父母溝通，了解他們對晚年生活的期望。有預算的愛，才能走得更遠、更安心。 EDENHOME專業團隊提供度身訂造「專業家居照顧服務」，個案經理(社工)評估和跟進長者的需要，提供專業意見和支援，度身訂造服務。如需進一步協助，歡迎聯絡我們的專業團隊。【了解服務】請瀏覽，EDEN HOME專業家居照顧服務

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2026-06-15

活用「社區券」安排外傭替假服務，填補照顧真空期 (附: 實務教學 – 申請、選擇服務、計算費用)

家中有聘用外籍家庭傭工（外傭）照顧長者的你，一定經歷過這樣的苦惱：每當外傭放星期日例假，或者回鄉放大假，老人家忽然就沒有人貼身看顧，餵飯、扶抱、陪伴、用藥都成為家屬的沉重負擔。自己請假硬撐？很快就身心俱疲。其實，只要懂得善用政府資助的「長者社區照顧服務券（社區券）」，就可以合法、靈活地「買」到專業「外傭替假服務」，讓外傭安心放假，長者持續獲得安全照顧，你也得到真正喘息。以下就來拆解具體操作和常見誤區。 1. 先搞清楚：社區券不能直接「出糧」給外傭很多人一聽到「用社區券請外傭替假」，就會誤會可以拿著券去支付另一個外傭的工資。這是行不通的，而且聘用非入境處獲正式批准並簽定標準僱傭合約 (ID407) 的外傭工作，即屬違法！請留意，僱用不可合法受僱的人是嚴重罪行，會受到檢控。 2. 但你可以用社區券得到「外傭替假效果」所謂「外傭替假」，重點不是再請一個外傭，而是在外傭休假期間，而安排本地護理員(即香港人)上門頂替照顧工作。這正正就是社區券內「家居照顧服務」的強項。外傭放假最需要填補的幾項工作——個人護理（如洗澡、換片、扶抱轉移）、餵食、陪伴看顧、簡單運動、提醒服藥，都可以透過社區券認可的服務單位，安排受過訓練的護理員／起居照顧員上門執行。你只需把外傭的休息日、放假時段告訴服務單位，他們就可以派員按時到戶，完全達到「替假」的功能。 3. 實務教學：從申請到活用社區券安排「外傭替假」第一步：確保長者已成為社區券持有人社區券主要對象是經社署安老服務統一評估機制評定為身體機能中度或嚴重缺損的長者，並正輪候院舍或指定社區照顧服務。若長者尚未申請，可聯絡就近的長者地區中心或綜合家庭服務中心轉介評估。成功獲發社區券後，會得到一個服務券資格和評定「共同付款金額」，最高可獲95%政府資助金額。【了解更多】如何申請「社區券」? 2026最新程序及申請指南第二步：在名單中選取提供「家居照顧」的服務單位社區券持有人可尋找「認可服務單位名單」，建議篩選有提供家居照顧服務的機構。留意服務內容要涵蓋「個人護理」、「家居支援」等。選定後可直接聯絡該單位，表明想用社區券購買外傭放假期間的定時上門服務。【了解更多】如何選擇長者社區照顧服務券計劃(社區券)認可服務單位? (超過300間單位資料，2026年最新資訊) 第三步：共同制定「替假時間表」告訴服務單位外傭例假的固定日子和時間（例如每週日全天、公眾假期，或者未來兩個月外傭回鄉的兩星期），以及長者需要協助的具體項目。機構會評估並與你簽訂服務協議，列明每週上門的次數、時數和收費。第四步：用社區券支付，只付共同付款額服務費用會以社區券的資助比例和政府設定的服務單價計算。一般而言，政府會承擔大部分費用（視乎長者經濟審查結果，最高可達95%以上），家屬只需支付剩餘的「共同付款額」。【了解更多】EDEN HOME長者社區照顧服務券 4. 實例模擬陳伯平日由外傭姐姐照顧，星期日姐姐放假，陳伯的兒子就用社區券向某間認可機構預約「家居個人護理及陪伴服務」，每逢週日上午10時至下午8時，護理員上門協助陳伯如廁、備餐、餵午飯和晚飯、扶抱落床坐輪椅，還會陪他看電視、做簡單復康運動。兒子終於可以放心外出，不用每逢週末就被「困」在家中。如何計算服務費用?按社署規定，持券人實際支持金額計算方法如下：服務項目定額費用 X 使用服務時數 X 共同付款額% = 實際支付金額例子以上述陳伯為例，假設他的「共同付款額」是8%，「到戶個人照顧」服務是每小時$252，他每逢星期使用護理員到戶照顧的實際金額如下：$252 X 10小時(10AM-8PM) X 8% = $201 扣除政府社區券資助起過九成後，家屬每日只需付約$200，大大減輕負擔。費用直接從社區券戶口扣除，毋須代支再報銷，非常方便。因此善用「社區券」安排外傭替假的性價比極高。 5. 實用貼士- 預早規劃，鎖定檔期長假期（如聖誕、新年、暑假回鄉、印尼開齋節等）是服務需求高峰期，建議一知道外傭放假日期就立即向服務單位預約，確保有人手。 - 與外傭做好交接預先告知護理員安排，並在當日把長者的用品、注意事項寫在溝通簿上，讓上門護理員快速上手，減少混亂。 6. 常見迷思破解迷思一：社區券只能用來去日間中心？很多人以為社區券只可以用於日間護理中心或院舍暫託，其實**家居照顧服務也是核心選項**，而且上門時間彈性（可以按小時計），特別適合填補外傭例假空缺。迷思二：有了外傭就不可申請社區券？可以的。社區券的申請資格主要看長者的身體機能和經濟狀況，與家中有沒有外傭無關。很多家庭都是「外傭 + 社區券上門服務」雙軌並行，讓照顧更立體、更具彈性。 7. 結語：立即行動，照顧者也需要被照顧!「外傭放假＝我返工」是不少照顧者的痛。與其獨力死撐，不如善用現有資源。社區券這項工具，只要用得對，就能用少少錢換來專業替手，還給你和外傭真正的休息空間。長者在家中安老，不一定只靠一個人撐起，一張券，就可以串起一個支援網絡。立即行動！今天就著手了解計劃一下如何使用社區券，給自己、給長者、給外傭，多一個安心放假的理由。自2020年開始，EDEN HOME已成為社會福利署「長者社區照顧服務券計劃」之認可服務機構，深受服務使用者歡迎。我們是由資深安老服務人員創立，超過廿年服務經驗，具豐富經驗的醫生、職業治療師、物理治療師、言語治療師、註冊社工、註冊護士、藥劑師等組成跨專業團隊，工作人員人數超過1,000人，服務範圍覆蓋全港十八區，提供足夠人手支援不同護老家庭的需要，而且安排具靈活彈性。【了解更多】EDEN HOME長者社區照顧服務券

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2026-03-24

扶抱及移位全攻略：七大情境教學與專業級省力秘訣

對於長期病患、行動不便或長期臥床長者的家庭來說，每一次的扶抱移位 ——從床上翻身、坐起到下床坐上輪椅—— 都是一場體力與耐力的考驗。若姿勢正確，這是康復運動的一環；若姿勢錯誤，不僅長者容易受傷，照顧者更常因此留下嚴重的腰椎或肩膀勞損。作為照顧者，我們不需要當「大力士」，但我們必須學會當「聰明人」。本文將深度解析移位護理的核心力學，並針對七大日常情境提供詳盡的操作指南。 (一) 移位核心力學：為什麼你總是覺得累？在進入實戰前，我們必須理解：移位不是「夾硬抱」或「死拉」，而是「重心的轉移」。 1. 長者方面：啟動剩餘肌力的「發力三要素」長者並非完全被動的。在身體狀況許可下，應引導長者參與，這有助於維持其活動功能：雙腳踩地：提供穩定的支點，讓地面的反作用力承擔部分重量。膝蓋角度：膝蓋稍微收後，使彎曲角度略小於 90 度，這樣重心會更靠近支撐點。重心前移：上半身微微向前傾。力學定律告訴我們，重心越往前，臀部越容易離開凳面。 2. 照顧者方面：保護脊椎的「姿勢三要點」照顧者最常見的錯誤是「彎腰提重」，這會讓腰椎承受數倍壓力。腰要直：保持脊椎中立位，利用髖關節與核心肌群發力。膝蓋微彎：降低重心，將施力點從腰部轉移到大腿肌肉。雙腳打開（弓箭步）：擴大支撐面以增加穩定性，並利用重心的前後切換來帶動長者，而非單靠手臂力量。 (二) 七大情境詳解【情境 1：協助床上翻身】—— 預防褥瘡的第一步翻身是所有移位動作的基礎。操作步驟：讓長者平臥，雙手交叉置於胸前，避免翻身時壓到患側手臂。臉朝向欲翻身的一側，雙腳彎曲。照顧者一手扶長者膝頭、一手扶肩膀。細節提醒：不要直接拉扯手臂，否則容易導致肩關節脫位（甩臼）。利用肩膀與膝蓋這兩個長槓桿點，輕輕施力即可完成翻身。【情境 2：協助床上坐起】—— 運用槓桿原理操作步驟：側臥後，引導長者小腿垂放下床緣。照顧者一手伸進長者頸下環繞肩膀，另一手撐住膝窩。力學關鍵：以長者的臀部作為支點。當小腿的重量向下垂時，會產生一個天然的力矩，照顧者順勢扶起上半身，利用這股力量讓長者呈坐姿。【情境 3：床 ↔ 輪椅轉換】—— 安全的 45 度角這是跌倒風險最高的情境。準備工作：輪椅與床呈 40-45 度角，必須鎖好車閘（迫力）、收起腳踏，確保輪椅不會在坐下時跣走。操作步驟：將坐姿長者的臀部移前至床緣，確保雙腳踏實地面。照顧者一腳站於長者雙膝間以穩定其下肢，雙手拉住長者褲頭。引導：讓長者雙手環抱照顧者肩膀，帶動重心向前、向上提升，順勢轉向輪椅坐下。【情境 4：輪椅 ↔ 坐廁】—— 空間狹小的應變操作步驟：輪椅與坐廁呈 45 度角。照顧者採弓箭步，一腳朝向坐廁。關鍵細節：若長者體力尚可，先扶起站穩後再除褲；若體力較差無法久站，應先在輪椅上將褲子褪至膝蓋處，起身後直接轉向坐下。這樣可以減少長者在站立時因處理衣物而失去平衡的風險。【情境 5：輪椅 → 車廂】—— 掌握「臀部先入」原則操作步驟：輪椅與車身呈 45 度角。照顧者一腳尖朝向車門呈弓箭步。操作細節：扶起長者後轉向車門，讓長者的臀部先坐入車座內。坐穩後，再分次將雙腳移入車內。溫馨提示：照顧者一手可護住長者頭頂，避免在進入車廂時撞到門框。【情境 6：車廂 → 輪椅】—— 先動腳、再動身操作步驟：將輪椅置於車門口呈 45 度並鎖好車閘。動作要領：先將長者雙腳移到車外地面，使身體面向外側。照顧者可從前方拉住褲頭扶起，轉向輪椅。專業技巧：過程中可提醒長者扶住輪椅遠端的扶手，增加安全感。【情境 7：坐姿 → 站立】—— 成功的「下巴導向」操作步驟：先將長者身體前移至凳面約 1/2 處。關鍵動作：提醒長者「下巴要超過膝蓋」。這是一個物理學原則：當重心的投影線落在腳掌範圍內時，站立才會成功。照顧協助：照顧者只需提供「向前向上」的引導力，而非強行拉起。 (三) 善用輔助工具：照顧者的「最強裝備」在職業治療的觀念裡，使用輔助器具是為了「省力」與「安全」。以下四類工具能有效降低 60% 以上的受傷風險：移位滑布移位板這款日本 MOLTEN 轉移板專為床位與輪椅間的水平移位設計。其光滑表面能極大化降低摩擦力，讓長者只需透過滑行即可完成轉移，無需照護者費力搬抱，有效減輕腰背負擔。產品特色包括：安全穩定：背面設有止滑墊，防止移位時滑脫。容易操作：板身具備彈性可微彎，方便置入臀部下方。輕巧耐用：重量僅 1 公斤卻可承重 130 公斤，兼顧便攜性與安全性。體位轉移帶這款日本 SENUN 體位轉移帶透過 80x24cm 的加寬設計，有效分散受力點壓力，提升長者在移動時的安全感與舒適度。其輔助轉移的核心優勢包括：省力抓握：雙重 PU 軟墊手把讓照護者能穩固發力，單人即可協助長者起身、翻身或抬腳，大幅減輕腰背負擔。多場景適用：採用耐用防水牛津布，適合在床邊、輪椅甚至車內使用。這是一項能有效預防照護者職業勞損，同時確保長者移位安全的專業工具。【了解更多產品】請瀏覽，EDEN HOME長者用品專門店 (四) 結語：技巧和輔具重於體力移位護理技巧的精髓在於「借力使力」。身為照顧者，我們必須時刻覺察自己的身體狀態。如果在操作過程中感到吃力，這通常是一個警訊：可能是姿勢不對，也可能是時候需要引入輔助工具了。護理之路是一場馬拉松，正確的技巧不僅是為了長者的康復與尊嚴，更是為了讓照顧者能擁有一副健康的身體，陪伴長者走得更遠、更穩。如果您對文中提到的輔助工具有任何使用上的疑問，或是需要職業治療師專業的評估和指導，歡迎EDEN HOME專業團隊聯絡【了解服務】請瀏覽，EDEN HOME專業家居照顧服務

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2026-03-20

守護長者的「皮膚防線」：全方位預防褥瘡的居家護理指南

對於長期臥床或行動不便的長者而言，皮膚不僅是身體的屏障，更是健康狀況的「指標」。在照顧過程中，有一個威脅往往悄然而至，卻可能引發嚴重的併發症——那就是褥瘡（又稱「壓瘡」或「壓力性損傷」）。很多家屬常問：「我們明明每天都有幫老人家抹身，為什麼還是會生褥瘡？」事實上，預防褥瘡不僅僅是保持「乾淨」就好，它是一場結合了物理減壓、營養補充、皮膚護理與專業觀察的長期抗戰。今天，我們將深入探討如何有效預防褥瘡。 (一) 認識褥瘡：為什麼它是長者的健康殺手？褥瘡是指皮膚因長時間受壓，導致局部血液循環受阻，造成組織缺氧、壞死。對年輕人來說，轉身是本能；但對體弱、中風或患有認知障礙症（腦退化症）的長者而言，他們可能失去了感知疼痛或自行移動的能力。一旦形成褥瘡，從初期的紅印到後期的深層潰爛，不僅復原過程極其緩慢，還可能併發敗血症，嚴重威脅生命。因此，「預防勝於治療」在褥瘡護理中是至高無上的金科玉律。 (二) 六大核心預防策略：建立嚴密的防護網 1. 定期轉換姿勢：打破「兩小時」的魔咒壓力的持續時間是褥瘡形成的主因。醫學建議，長期臥床者應至少每 2 小時轉換一次姿勢；若是坐輪椅的長者，則應每 15 至 30 分鐘微調坐姿。 • 正確做法：不要只是簡單地將長者推向另一邊，應使用「30 度側臥法」，利用枕頭支撐背部與臀部，避免直接壓迫股骨大轉子（骨頭突出處）。 • 輔助器材：善用翻身枕、三角墊或 U 型墊，可以有效固定姿勢並增加支撐面積。 • 使用這一類翻身枕，把長者一邊的的背部/ 臀部墊高，並定期轉換姿勢，可有效預防褥瘡 2. 皮膚清潔與保濕：營造健康的微環境潮濕與摩擦是皮膚受損的催化劑。汗水、尿液或糞便若長期殘留在皮膚上，會使角質層軟化，變得像泡過水的紙一樣脆弱。 • 乾爽為要：保持皮膚乾燥，特別是腋下、腹股溝（大髀罅）與皮膚皺摺處。若有失禁問題，應選用高吸收力的成人紙尿片，並頻密更換。 • 適度保濕：乾裂的皮膚同樣容易受損。建議洗澡後使用含神經醯胺（Ceramide）或凡士林的潤膚膏，在皮膚表面形成保護層，減少摩擦力。 • 使用潔膚產品能清除汗液及排泄物，防止潮濕浸潤並維持皮膚屏障。減少刺激物與細菌滋生，能確保肌膚健康，使其更能抵抗壓力與摩擦，進而有效預防褥瘡形成。了解更多：https://www.edenhome.hk/categories/incontinence 3. 營養均衡：從內而外的修復力皮膚的韌性取決於營養。如果長者長期營養不良，皮膚會變薄如紙，輕輕摩擦就會破皮。 • 蛋白質是關鍵：確保攝取足夠的優質蛋白質（如魚、瘦肉、蛋、豆腐），這是修復組織的原材料。 • 維他命與礦物質：維他命 C 與鋅對於傷口癒合至關重要。 • 水分充足：脫水會導致皮膚失去彈性，適當的水分攝取能維持細胞飽滿。 4. 使用專業減壓器材：科技輔助護理單靠傳統棉被和普通床褥，很難完全分散骨頭突出處的壓力。 • 氣墊床褥與減壓墊：根據長者的風險評估，選擇交替式壓力氣墊床，透過氣囊的充氣與排氣，自動為身體各部位減壓。 • 坐墊選擇：對於坐輪椅的長者，應選用凝膠墊或充氣坐墊，避免尾龍骨直接承重。 • 這一款YH Med的氣墊床利用雙氣管交替充氣分散體壓，並具「自動側翻」功能，每12分鐘自動變換姿勢，避免局部皮膚長期受壓。配合九檔調節防止觸底，能有效預防褥瘡並促進血液循環。參考連結：https://www.edenhome.hk/products/00300 • 這一類減壓坐墊利用方格型氣囊分散體重，防止壓力集中於尾椎或坐骨。透過減少局部受壓，並配合透氣材質防悶熱，能有效預防褥瘡，適合消瘦或久坐長者使用。了解更多：https://www.edenhome.hk/categories/seat-cushion 5. 積極管理長期病患：從根源管理褥瘡往往不是獨立發生的，它與長者的整體健康息息相關。 • 血糖控制：糖尿病患者的微血管循環較差，感覺神經遲鈍，傷口極易惡化。 • 循環系統：貧血或心血管疾病會降低血液輸氧能力，必須透過藥物與飲食穩定控制。 6. 環境設計與定期檢查良好的居家環境能減少不必要的物理損傷。 • 環境安全：確保床鋪平整、無皺褶，避免床單上的細小雜物摩擦皮膚。 • 每日巡檢：這是最重要的環節。每天早晚更換衣服時，仔細觀察受壓部位（如腳跟、骶骨、後腦勺）。 • 專業小貼士：若發現皮膚出現紅印，用手指按壓後顏色沒有變白（指壓不褪色反應），這就是第一期壓瘡的警訊，必須立即處理並增加翻身頻率。 (三) 結語：預防勝於治療預防褥瘡沒有捷徑，只有「細心」與「恆心」。我們每天為長者翻一次身、搽一次潤膚膏、檢查一次皮膚時，都是有助維持他們生活質素與尊嚴的舉動。【了解更多產品】EDEN HOME長者用品專門店

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