近年全球氣候變化，經常出現極端和惡劣天氣；由於認知障礙症長者的情緒和行為往往不穩(特別是中後期階段患者)，亦會容易受天氣而影響，照顧者須特別留意此問題。以下將詳細解釋影響的原因、常見的表現，以及具體的處理方法。

 

1) 天氣惡劣為何會影響認知障礙症長者?

 

認知障礙症長者的大腦處理環境信息的能力已經下降，惡劣天氣會加劇這種挑戰，主要原因如下：

1.1 過度感官刺激： 狂風、暴雨、雷鳴、閃電等會產生巨大的聲響和強烈的視覺刺激。對於大腦無法有效過濾信息的長者來說，這些刺激會變得過度強烈，引發混亂、焦慮和恐懼。

 

1.2 生理時鐘混亂： 連續的陰雨天或暴風雪天會導致光線嚴重不足，擾亂人體的晝夜節律。這會加劇認知障礙症常見的「日落症候群」，導致傍晚或夜間更加焦躁、困惑、遊走或睡眠障礙。

 

1.3 活動受限與社交隔離： 惡劣天氣使得長者無法外出散步、曬太陽或參與社區活動。這種被困在室內的感覺會引發無聊、孤獨、挫折感和無助感，從而轉化為行為問題。

 

1.4 氣壓與溫度變化： 部分長者對氣壓和溫度的變化非常敏感，可能會引起身體不適（如關節痛、頭痛），而他們又無法準確表達，只能通過情緒和行為變化來表現。

 

1.5 理解能力下降： 他們可能無法理解為什麼天氣突然變差、為什麼不能出門，這種無法理解現狀的困惑會直接導致焦慮和抗拒行為。

 

2) 常見的情緒和行為影響

 

- 焦慮與不安： 表現來回踱步、搓手、重複提問。

- 激動與攻擊性： 可能因小事發脾氣、口出惡言或有推搡動作。

- 更加困惑與迷失： 對時間、地點的混淆情況加重。

- 遊走行為增加： 可能會更想「回家」（即使已經在家），或無目的地走動，試圖離開當前環境。

- 睡眠問題惡化： 夜間更難入睡，或頻繁醒來。

 

 

3) 如何處理與應對? 實用照護策略

 

照顧者的應對方式至關重要，目標是增加安全感、減少刺激、維持規律。

 

3.1 環境調整策略

 

3.1.1 營造安穩的氛圍

-  控制聲音： 盡量關閉電視新聞中關於天災的報道。可以播放長者喜愛的輕柔音樂或懷舊金曲，來掩蓋窗外的風雨聲。

-    保持室內光線充足： 即使陰天，也要打開所有窗簾和室內燈光，模擬日光，幫助穩定生理時鐘。特別是在傍晚，及早開燈，預防日落症候群。

-      保持舒適溫度： 確保室內溫度適中，避免過冷或過熱。

 

3.1.2 創造「安全觀景點」： 如果長者對天氣好奇且不害怕，可以安排一個舒適的座位讓他們安全地觀看窗外，並陪伴在旁，用平靜的語氣解釋天氣情況。

 

 

3.2 活動與溝通策略

 

3.2.1 維持日常規律： 盡可能保持固定的用餐、休息和活動時間表，規律性能帶來安全感。

 

3.2.2 安排靜態室內活動：

- 懷舊治療： 翻看老照片、聽舊音樂，引導他們分享過去的故事。可以順勢談論「以前遇到這種天氣是怎麼過的」。

- 感官刺激活動： 例如觸摸不同材質的布料、聞一些溫和的香氣（如薰衣草）、一起摺毛巾、整理小物件等簡單家務。

- 簡單運動： 在室內進行溫和的伸展運動或散步。

 

3.2.3 使用有效的溝通技巧：

- 保持冷靜： 您的平靜情緒會感染長者。說話語氣要溫和、緩慢、清晰。

- 認同感受，不要爭辯： 如果長者說「我要回家」，不要與他爭論「這裡就是你家」。可以回應說：「我知道你想回家，現在外面風雨很大，我們先在這裡喝杯熱茶，等天氣好點再出發好嗎？」這種「認同-安撫-轉移注意力」的方法通常很有效。

- 給予簡單的選擇： 例如「你想喝奶茶還是豆漿？」這能讓他們有控制感，減少無助感。

 

 

3.3 預防與準備工作

 

3.3.1 提前預告： 如果提前知道惡劣天氣將至，可以提前幾天用簡單的語言告知長者：「過兩天可能會下雨，我們那天就在家裡聽音樂、做好吃的。」

 

3.3.2 確保物資充足： 提前準備好食物、藥品和其他必需品，避免因物資短缺而在惡劣天氣中外出，增加壓力和風險。

 

3.3.3 照顧好自己： 照顧者在惡劣天氣下面臨更大壓力。請務必安排休息，尋求其他家人或資源的支援，保持自身情緒穩定，才能更好地照顧長者。

 

總結來說， 面對惡劣天氣下的認知障礙症長者，核心在於理解他們行為背後的恐懼和需求，並通過營造一個穩定、安撫和充滿關愛的環境來幫助他們度過難關。您的耐心和同理心是最好的良藥。

 

 

【了解產品】MEMORY MART 玩物健智 ，全港首個認知障礙症照顧用品專櫃，助你提升照顧質素

 【了解服務】EDEN HOME 專業家居照顧服務 ，安排職業治療師等專業人士，提供優質認知障礙照顧和復康訓練