面對長者健康狀況變化，選擇回家照顧需要全方位的準備與規劃。本文將從實際照顧經驗出發，提供詳盡的準備建議，幫助家庭打造安全舒適的居家安老環境。

 

1)     照顧人手的妥善安排

居家照顧的首要步驟是建立穩固的照顧人力分工。建議家庭成員共同商議，根據各自的工作時間、身體狀況和居住距離等實際條件，制定合理的分工。畢竟每個家庭照顧力量有限制，便應考慮外部支援，如：聘請外傭、使用社區照顧服務等。外傭能提供全天候居家支援，月薪約五千至六千元；專業護理服務則可分擔部分時間的照顧工作及應付特別護理和復康需要，每月服務費幾百元至過萬元不等。此外，政府的「長者社區照顧服務券」計劃可提供每月六千至一萬元的補助，減輕家庭經濟負擔。

 

2)     家居環境的安全改造

建議出院前完成專業的家居評估，由專業人員針對長者的具體狀況提出改造建議。浴室是改造重點，需安裝防滑地板、高度適中的扶手，以及恆溫水龍頭，這些措施能有效預防跌倒和燙傷。臥室要選擇合適的護理床，設置柔和的夜間照明，並安裝緊急呼叫裝置。家中通道應消除什物，確保步行及輪椅通行空間。此外，按需要購置行動輔助設備如輪椅、助行器，安全監測裝置，以及防滑餐具等日常生活輔助用品。這些工具能顯著提升長者的自主能力和安全程度。

 

3)     提升照顧技能

足夠的長者護理知識是提供優質照顧的基礎。照顧者應掌握安全移位技巧，學習正確的身體力學以避免受傷；藥物管理方面，使用七天分裝藥盒能大幅降低用藥錯誤率；此外，個人衛生護理(如:換尿片、皮膚護理)和常見家居急救知識也是必備技能。醫院管理局及社福機構定期提供不同課程，照顧者可於所屬社區搜尋。

 

4)     心理健康的全面照護

在照顧過程中，長者的心理健康同樣重要。溝通時應避免命令式語氣，多詢問長者的感受和偏好，尊重他們的自主選擇權。維持原有的社交活動和興趣愛好，能幫助長者保持積極的心態。

照顧者自身的心理健康也不容忽視。建立合理的輪休制度，由2-3人輪流照顧，能有效預防照顧倦怠。要特別留意失眠、易怒等壓力警訊，適時利用不同的喘息服務。參加照顧者支援小組，與同路人交流經驗，也是減壓的有效方式。如發現壓力過大，請尋求社工等專業人士協助。

 

5)     財務的長遠規劃

長期照顧需要妥善的財務安排。常見居家照顧開支包括：

ü   基本食物、奶粉、營養品

ü   購買/租用輔具 (如: 輪椅、護理床、浴椅等)

ü   日用護理用品 (如: 成人尿片、喉管等)

ü   專業服務費用

ü   外傭工資

 

如財務上感壓力，建議可向社工了解高額傷殘津貼、關愛基金特別補助、不同政府/基金津助服務等，都能減輕家庭負擔。

 

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